Yoga Nedir?
Etiketler :
Tanıtım
Yoga çeşitlerine göre tanımlarıda değişmektedir. Yoga hindistandan çıkmıştır ve 5000 yıllık bir tarihi vardır.
Yoga nedir sorusuna cevap aramak adına eğer yogaya başlamaya karar verirseniz ilk başta bir yoga merkezine gidiniz ve tecrubeli bir yoga hocasi ile derslere katılmanız gerekmektedir. Daha sonra ögrenci yogadaki nefers tekniklerini dogru bir sekilde ogrendikten sonra bu ogrendiklerini evde kendi kendine yapmasıdır. Kitaplardan bir cok yoga felsefesini ogrenebilirsiniz, bunun dışında yoga dvd lerindende yoga yapabilirsiniz. Ancak bu pek tavsiye edilmez. Çünkü ypga hareketlerinin doğrumu yada yanlışmu yaptığını farketmeyebilir. Buda sonuçta sakatlanmalara kadar ciddi sorunlar getirebilir beraberinde. Bu yüzden Yoga eğitmenlerinin derslerine katılarak doğru yoga tekniklerini öğrenmek ve uygulamak daha doğru olacaktır.
Peki Yoga Zayıflatırmı?
Aslında yoga sisteminde yüzbinlerce teknik vardır. Ve bu tekniklerin bir kısmıda zayıflatıcı hareketleride beraberinde getirir. Yoga nedir sorusuna cevap olarak yoga zayıflatan bir spordur demek çok doğru olmaz ancak yanlışta olmaz. Direkt olarak yoga zayıflatır sözü yanlış olabilir ancak doğru bir şekilde uygulandığı taktirde elbette vücudun dengelerini kurma yönünde ve fazla kilolarınızdan kurtulmanızada yardımcı olacaktır. Genelde günde 1 saatlik zayıflatıcı teknikler uygulanırsa %90 etkisi bu yönde görülecektir. Yoga yapmaya başladıktan sonra aslında yeme alışkanlıklarınızda değişecektir çünkü sindirim sistemi belli bir denge haline gelicek. Kisi daha az yemeye başlayacaktır buda zayıflama yönünde olumlu gelişmelerdir. Umarım bu makalemizde yoga nedir sorusunun cevabını buldunuz.
Merhaba... Yazınızda yoganın bir spor olduğundan bahsetmişsiniz. Aslında bir öğreti, bir felsefe, bir hayat görüşü ve yaşayış biçimidir. Şahsen bu tarz şeylere pek inanmamakla birlikte kitleleri peşinden sürükleyen bu kadar eski bir öğretiye kayıtsız da kalmamak gerek...
YanıtlaSil